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무기력을 극복하는 작은 위로
총관리자
2022-02-16
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내가 요즘 삶에서 가장 두려워하는 것 중 하나는 바로 무기력이다.
아마 많은 학우들이 공감하는 부분이기도 할 것이다.
사람들과 함께하다 집에 돌아왔을 때의 무기력, 밀린 과제를 보면 찾아오는 무기력, 열심히 하던 일이 잘 풀리지 않을 때 느끼는 무기력 등 무기력의 종류는 다양하다.
문제는 이런 무기력이 찾아오면 우리는 당장 해오던 일들을 지속할 힘을 잃어버린다는 것이다.
어떨 때는 이런 무력감이 야속하게 느껴질 때가 많은데 돌연 모든 게 영 내키지 않고 정체돼 버리기 때문이다.
처음엔 그런 내가 무능하게 느껴지고 스스로를 자책하며 더 깊은 번뇌에 빠지기도 했다.
그래서 무기력을 극복하는 방법을 찾기 위해서 다분히 노력했는데 그 과정에서 한 가지 알게 된 사실이 있다.
어쩌면 모든 무력감의 공통점이기도 한데 무기력은 새로운 도전이 있을 때 자주 동반되는 감정이라는 것이다.
여기서 도전은 우리의 과제가 될 수도 있고, 내가 꿈꾸는 이상일 수도 있으며, 내가 참여하는 활동일 수도 있다.
운동에 비유하자면 우리가 평소보다 많은 에너지를 쓰는 운동을 하면 지치거나 근육통이 오는데 이때 적절히 쉬어주고 스트레칭을 해주는 것이 중요하다.
우리가 새로운 일에 도전할 때의 상태도 운동과 비슷하다.
우리의 마음과 정신 또한 이런 체력과 같아서 새로운 도전을 수행하면서 균형을 갖는 것이 필요하다.
운동을 할 때 적절히 스트레칭과 휴식을 하고 운동을 포기하지 않으면 훗날 운동이 익숙해지고 몸이 건강해지는 결과를 얻게 된다.
그렇듯 도전에 있어 마음과 정신을 꾸준히 관리하다보면 무기력감에서도 벗어나게 될 것이다.
나는 이 비유를 기억하며 일을 미리 계획하는 스트레칭과 휴식 시간을 일정 사이에 추가했다. 감정의 기복을 완화하고 무기력을 예방하는 데 도움을 많이 받았다.
나의 경험을 바탕으로 무기력이라는 공통의 고민을 가진 학우들이 있다면 말해 주고 싶다.
무기력하다는 감정 속에는 이루고 싶은 꿈과 도전이 있다는 것을.
그 꿈이 당장은 너무 모호하고 크게 느껴져서 잠시 마음이 힘들 수 있지만 작은 것부터 해나가다 보면 분명 극복할 수 있다고 말이다.
마지막으로 그동안 달려왔을 자신을 위해 수고했다는 위로와 작은 휴식을 선물해 보는 것은 어떨까.